Chỉ số sức khỏe ẩn trên Apple Watch mà nhiều người vô tình bỏ qua

Chiếc Apple Watch từ lâu đã được xem là một công cụ hỗ trợ sức khỏe hữu ích nhờ chứa rất nhiều loại cảm biến bên trong thân máy nhỏ gọn. Bên cạnh các chức năng theo dõi nhịp tim quen thuộc, Apple Watch còn âm thầm ghi lại một chỉ số cơ thể rất quan trọng mà không phải người dùng nào cũng để ý đến trong quá trình sử dụng hàng ngày.

Khám phá cảm biến ánh sáng trên Apple Watch

Khi nhắc đến thiết bị Apple Watch, tính năng phổ biến nhất thường là cảm biến đo nhịp tim giúp hỗ trợ quá trình chăm sóc sức khỏe tim mạch. Đối với những người có sở thích bơi lội hoặc lặn, Apple Watch cũng tỏ ra tiện dụng với cảm biến đo độ sâu và nhiệt độ nước. Tuy nhiên, vẫn còn một bộ phận có giá trị khác trên Apple Watch mà bạn có thể đã bỏ lỡ, đó chính là cảm biến ánh sáng môi trường.

Trên các thiết bị khác của hãng, cảm biến này thường được dùng để tự động điều chỉnh độ sáng màn hình tùy thuộc vào không gian xung quanh tối hay sáng. Nhưng riêng trên Apple Watch, tính năng này còn được ứng dụng để hỗ trợ sức khỏe của bạn. Thay vì chỉ điều khiển độ sáng, cảm biến ánh sáng môi trường trên Apple Watch còn có nhiệm vụ theo dõi lượng ánh sáng ban ngày mà bạn nhận được.

Tầm quan trọng của việc đo thời gian tiếp xúc ánh sáng

Ánh sáng mặt trời là một phương pháp đơn giản và ít tốn kém để giúp bạn duy trì một nền tảng thể trạng tốt hơn. Cụ thể, ánh sáng tự nhiên cung cấp vitamin D, hỗ trợ sức khỏe của mắt, điều chỉnh nhịp sinh học để mang lại giấc ngủ lành mạnh và đồng thời giúp cải thiện một số chứng rối loạn tâm lý. Nếu bạn đang có ý định rèn luyện thói quen ra ngoài đi bộ mỗi ngày, một chiếc đồng hồ Apple Watch kết hợp cùng AirPod 4 sẽ là bộ phụ kiện nhẹ nhàng giúp bạn vừa theo dõi chỉ số vừa thư giãn với âm nhạc.

Chính vì tầm quan trọng đó, việc biết được bản thân có nhận đủ ánh sáng mỗi ngày hay không là điều rất cần thiết, và tính năng Thời gian ở ngoài ánh sáng ban ngày trên Apple Watch sẽ giúp bạn đo lường chính xác điều này. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ít nhất 10 phút mỗi ngày là đã có thể giúp tăng cường sức khỏe của bạn.

Cách xem và cài đặt dữ liệu ánh sáng trên Apple Watch

Tổng thời gian bạn hoạt động dưới ánh sáng ban ngày sẽ được Apple Watch tự động đồng bộ sang ứng dụng Sức khỏe trên chiếc iPhone của bạn. Để xem các thông tin này, bạn chỉ cần mở ứng dụng Sức khỏe trên điện thoại. Tiếp theo, bạn nhấn vào biểu tượng tìm kiếm ở góc dưới cùng bên phải, tìm đến mục Dữ liệu khác trong phần Danh mục Sức khỏe. Tại đây, bạn chọn mục Thời gian ở ngoài ánh sáng ban ngày để bắt đầu xem.

Bạn có thể chạm vào thanh thời gian ở phía trên cùng để kiểm tra tổng lượng thời gian ánh sáng trong ngày, trong tuần, tháng, sáu tháng qua hoặc suốt một năm. Đặc biệt, nếu bạn quản lý Apple Watch cho người thân như con cái, bạn cũng có thể xem thời gian tiếp xúc ánh sáng ban ngày của bé bằng cách vào mục Chia sẻ thay vì biểu tượng tìm kiếm.

Dù mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu bạn cảm thấy không thích tính năng theo dõi ánh sáng ban ngày này, bạn hoàn toàn có thể tắt nó đi thông qua ứng dụng Cài đặt trên Apple Watch. Từ menu Cài đặt chính của Apple Watch, bạn điều hướng đến mục Quyền riêng tư & Bảo mật và chọn phần Sức khỏe. Sau đó, bạn chỉ cần chọn Thời gian ở ngoài ánh sáng ban ngày và gạt tắt tính năng này là hoàn tất.

Mua Apple Watch chính hãng an tâm tại Thế Giới Di Động

Nếu bạn đang cân nhắc sở hữu một thiết bị giúp quản lý các chỉ số cơ thể mỗi ngày, Apple Watch hiện đang được phân phối với nhiều mẫu mã đa dạng tại hệ thống cửa hàng Thế Giới Di Động. Thế Giới Di Động tự hào là đại lý ủy quyền Apple chính thức tại Việt Nam, mang đến cho người dùng cam kết 100% hàng đảm bảo chính hãng.

Khi mua sắm tại đây, khách hàng sẽ nhận được chính sách bảo hành chu đáo, dài hạn cùng sự tư vấn tận tâm. Nhằm giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định mà không quá lo lắng về tài chính, hệ thống còn cung cấp chương trình hỗ trợ trả chậm 0% với cam kết không phát sinh thêm phí. Đây là cơ hội thuận lợi để bạn trang bị một thiết bị đồng hành chăm sóc bản thân một cách khoa học.